na czczo

rano na czczo tak i przed treningiem aeorobowym,. tyle

To jest ok? Dawkowanie np takie 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo.

można jesc ww przed treningiem, można ich nie jesc, jak i można trenować na czczo

dlaczego nie polecasz aerobów na czczo?

mozna robic rano na czczo - ale jest to ryzykowne z w/w przyczyn.ja jak robilem aero z samego rana, jadlem wczesniej 10g bcaa i 3 - 4g kreatyny. mozesz robic tak jak wyzej napisales, aczkolwiek ja chba by oraniczyl sie albo do dni nietreningowych - i pojechal konkretnie z aero, albo dawal po treningu. choc rob jak chcesz.

Zły pomysł. Metoda sprzed 15 lat. https://www.google.pl/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=cardio+na+czczo Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-09-06 05:09:36

Tak naprawdę w kontekście spalania tkanki tłuszczowej nie ma różnicy czy wykonujesz trening na czczo czy po posiłku ;-)

Ale skąd pewnośc, że Twoja lepsza forma jest zasługą biegania na czczo, a nie kilkunastu innych zmiennych ? ;-) Od razu napiszę, że nie neguję tego rozwiązania. Jeśli Ci pasuje to ok, tylko opinie o tym, iż wówczas spalamy więcej tkanki tłuszczowej są mocno naciągane. A jeśli mamy operować argumentami płynącym z naszego doświadczenia to napiszę, [...]

Biore tak: rano na czczo 1 dawka, przed treningiem 2 dawka .

Ale ogólnie dobrze będzie rano na czczo, 30 min przed śniadaniem 1 dawka, odrazu po treningu, 30 min przed posiłkiem przedtreningowym 2 dawka?

a wiec tak bedzie ok? 1 dawka - rano na czczo, 2 dawka od razu po treningu i posilek 30 min po drugiej dawce

ja bym nie robil na czczo, za bardzo żre mieso..proponuje zaraz po treningu do 60min

jeszcze pytanie czy przyjmowałeś BA "na czczo" czy zaraz po posiłku - to daje sporą różnicę

1 zdjęcie po transformacji było po treningu klatki okolo 1 miesiac temu, a drugie dziś rano na czczo bez treningu.

Rano na czczo 4-5 g Orotine 30 minut przed treningiem porcja Clouta Jeżeli martwisz się, że Clout ma w składzie tylko 3 g kretki to możesz ten 1 lub 2 gramy dać po treningu.

Ale czy interwały na czczo to dobry pomysł?

Jak bierzesz na czczo to spróbuj po posiłku.

jak same aeroby to rub na czczo

Czyli w DT rano na czczo będzie oka ?

Storma brałem, jest w miarę ok. Ale niech Cię bozia broni przed braniem tego jak piszą w Polskiej instrukcji. Miarka przed i ew. po treningu. W beztreningowe jakaś inna kretka na czczo (taniej) albo miarka Storma.